Belajar Askep
.

Saturday, April 30, 2011

Browse » Home » » Matikanlah Lampu Waktu Tidur

Matikanlah Lampu Waktu Tidur

Bagikan Keteman Lewat:



Lampu Menyala saat malam berdampak kurang baik. Pesan : Ingat agar anda ketika tidur mematikan semua lampu, cabut kabel TV atau komputer anda, tutup gorden, dan anda akan berkemungkinan hidup lebih lama. Mungkin kalimat pertama tadi menurut anda begitu muluk. Kita dapat bertahan hidup lebih lama hanya dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan kecil ketika sedang tidur tersebut.

Tetapi itu benar adanya. Menurut Saya, mematikan lampu bukan hanya sekedar mengurangi pemanasan global, menyelamatkan planet dan yang orang-orang sering bicarakan mengurangi emisi karbon dioksida. Tetapi juga baik untuk kesehatan anda. Kemungkinan anda untuk terkena kanker akan menurun.

Kalau jaman modern ini hampir setiap saat tubuh kita disirami oleh cahaya yang berasal dari alami atau buatan. Ini sangat berbeda dengan bagaimana tubuh kita berevolusi pada jaman dulunya. Tubuh kita dirancang untuk menerima sinar matahari secara alami. Menerima cahaya ketika siang, dan tidak ada cahaya ketika malam. Ini dijelaskan secara ilmiah oleh chandra ekajaya bahwa tubuh kita sudah dirancang demikian, sehingga kita memiliki jam tubuh. Penyokong utama jam tubuh adalah melatonin, yang diproduksi oleh kelenjar pineal sebagai respon terhadap kegelapan dan yang memberi tahu kita kapan kita harus tidur dan kapan harus bangun.

Meneruskan bahwa hormon ini memuncak pada tengah malam, lalu perlahan menurun menjelang pagi. Produksinya dihambat oleh cahaya,dan itu artinya, jika kita menyalakan lampu ketika kita tidur, tubuh kita akan kekurangan hormon melatonin. Beberapa studi lanjut yang dibaca saya bahwa melatonin berguna untuk mencegah kerusakan DNA yang disebabkan oleh perkembangan beberapa jenis kanker

Hal lain yang mencengangkan saya adalah, ketika melihat data, ternyata penderita kanker payudara lebih banyak terjadi di negara berkembang. Dan yang lebih parah lagi, penderita kanker payudara dan usus, banyak terjadi kepada pekerja shift. Pekerja shift tentunya bekerja terkadang pagi terkadang malam. Ini menyebabkan melatonin di tubuhnya terganggu.

Oleh karena itu Saya dapat menarik kesimpulan bahwa tidur dengan keadaan gelap total adaah yang terbaik. Dan kita mestinya terbangun oleh sinar cahaya alami yaitu dari matahari.

Sekian artikel dari saya kali ini. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua

Sumber: Candra
 Tkhns:
Thank You So Much!
Kalau sudah membaca silahkan isi Buku Tamu
Terima kasih telah membaca artikel: Matikanlah Lampu Waktu Tidur Silahkan baca artikel Blog ©Belajar Askep Lainya Dibawah ini:
Advertisement below...!

Comments : Ada 0 komentar untuk Matikanlah Lampu Waktu Tidur

Post a Comment

 
© Copyright 2011 : Belajar Askep
All Rights Reserved | About | Privacy | Contact | T O S | Sitemap | Stylished by Ahmad Soleh Powered By Blogger
^_^ Submit | Template dari : Free Blogger Templates | Member Area | Report | Report | Log In | Log Out
Ping your blog, website, or RSS feed for Free | |